Theorie und Praxis des Sports mit Älteren

Sommersemester 2022

Theorie und Praxis des Sports mit Älteren

Zusammenlegung:

Theorie und Praxis des Sports mit Älteren (Kurs/Workshop) und
Kognition und Sport im Alter (Kurs/Workshop) - SS 2022

Theorie und Praxis des Sports mit Älteren (Rahmenprogramm Sport-Kurs)

LEITUNG: Duro Sedlak

TERMIN: Do 08:00–10:00 Uhr

LEHRFORMAT: Onlineveranstaltung

Dieser Kurs bietet eine praktische Durchführung eines körperlichen Trainings mit den Themen: Dehnen, Kräftigen, Entspannen, körperliche und geistige Beweglichkeit. Den eigenen Körper und seine Möglichkeiten bewusst wahrnehmen. Die Erfahrung auf Alltagshaltung und Alltagsbewegungen übertragen. Freude und Spaß am gemeinsamen Bewegen, an Sport und Spiel. Ebenfalls wird die Verbindung zwischen modernen theoretischen und praktischen Trainingsmethoden hergestellt.

LITERATUR:

  • Ashwell, Ken et al.: Die Anatomie des Stretchings. Die 50 besten Übungen für mehr Beweglichkeit, Kerkdriel 2019
  • Valerius, Klaus P. et al. (Hg.): Das Muskelbuch. Anatomie, Untersuchung, Bewegung, 7. überarb. und erw. Aufl., Berlin 2014
  • Dirix, Alber et al. (Hg.): Olympia Buch der Sportmedizin, Köln 1989

 

Access to this course has been restricted. Please login. Login
Information about access
You do not have enough rights to start this resource.