Sturzprävention im Alter

Wintersemester 2022 / 2023 Sturzprävention im Alter

Sturzprävention im Alter (Sportkurs)

LEITUNG: Mark Dischinger

TERMIN:Freitag, 10:00-12:00 Uhr

RAUM: Kraftraum in der ehem. Fliegerwerkstatt (Campus Ginnheim)

FORMAT: Präsenzveranstaltung

Altersbedingte Rückgänge von Muskelkraft und Koordination stellen wesentliche Faktoren dar, welche das Sturzrisiko im Alter erhöhen. Im Rahmen des Kurses werden Gründe hierfür theoretisch analysiert und diskutiert sowie wirksame Interventionen mit Hilfe der Trainingswissenschaft vorgestellt und praktisch umgesetzt. Ziel ist es, durch Stärkung des aktiven und passiven Bewegungsapparates das Risiko von Stürzen zu reduzieren, Selbständigkeit zu sichern und Lebensqualität zu erhöhen. Darüber hinaus zeigte eine im „The Lancet Neurology“ erschienene Studie, dass durch regelmäßige Bewegung das Alzheimerrisiko verringert wird.

LITERATUR:

Schlicht, Wolfgang & Schott, Nadja: Körperlich aktiv altern, Weinheim 2013
Weineck, Jürgen: Optimales Training, Balingen 2004
de Marées, Horst: Sportphysiologie, Köln 2003

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