Theorie und Praxis des Sports mit Älteren

Sommersemester 2023 Theorie und Praxis des Sports mit Älteren

Materialien zur Veranstaltung werden ab Beginn der Vorlesungszeit eingestellt.

Theorie und Praxis des Sports mit Älteren (Sportkurs)

LEITUNG: Duro Sedlak

TERMIN UND RAUM: Die Veranstaltung findet mit zwei Kursen jeweils mittwochs ab 09:45 Uhr bzw. 10:45 Uhr im Kraftraum / eh. Fliegerhalle statt (Campus Ginnheim, Link zum Lageplan).

FORMAT: Präsenzveranstaltung

Dieser Kurs bietet eine praktische Durchführung eines körperlichen Trainings mit den Themen: Dehnen, Kräftigen, Entspannen, körperliche und geistige Beweglichkeit. Den eigenen Körper und seine Möglichkeiten bewusst wahrnehmen. Die Erfahrung auf Alltagshaltung und Alltagsbewegungen übertragen. Freude und Spaß am gemeinsamen Bewegen, an Sport und Spiel. Ebenfalls wird die Verbindung zwischen modernen theoretischen und praktischen Trainingsmethoden hergestellt.

LITERATUR:

Ashwell, Ken et al.: Die Anatomie des Stretchings. Die 50 besten Übungen für mehr Beweglichkeit, Kerkdriel 2019
Valerius, Klaus P. et al. (Hg.): Das Muskelbuch. Anatomie, Untersuchung, Bewegung, 7. überarb. und erw. Aufl., Berlin 2014
Dirix, Albert et al. (Hg.): Olympia-Buch der Sportmedizin, Köln 1989

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