Theorie und Praxis des Sports mit Älteren

Wintersemester 2025 / 2026 Theorie und Praxis des Sports mit Älteren

LEITUNG: Duro Sedlak
TERMIN UND RAUM: Mittwoch, 10:00-12:00, Kraftraum (Campus Ginnheim)
VERANSTALTUNGSFORM: Sportkurs, Präsenzveranstaltung

Dieser Kurs bietet eine praktische Durchführung eines körperlichen Trainings mit den Themen: Dehnen, Kräftigen, Entspannen, körperliche und geistige Beweglichkeit. Den eigenen Körper und seine Möglichkeiten bewusst wahrnehmen. Die Erfahrung auf Alltagshaltung und Alltagsbewegungen übertragen. Freude und Spaß am gemeinsamen Bewegen, an Sport und Spiel. Ebenfalls wird die Verbindung zwischen modernen theoretischen und praktischen Trainingsmethoden
hergestellt.

Saubere Sportschuhe und ein Handtuch sind bitte zu jeder Stunde mitzubringen.

LITERATUR
• Ashwell, Ken et al.: Die Anatomie des Stretchings. Die 50 besten Übungen für mehr Beweglichkeit, Kerkdriel 2019
• Valerius, Klaus P. et al. (Hg.): Das Muskelbuch. Anatomie, Untersuchung, Bewegung, 7. überarb. und erw. Aufl., Berlin 2014
• Dirix, Alber et al. (Hg.): Olympia Buch der Sportmedizin, Köln 1989

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